medresurs.info

                 Нужно исправить последствия вчерашнего вероломного поглощения четырех шоколадок? Или вы мучаетесь от желания проглотить печеньку-другую и запить её газированным напитком?

Нужно исправить последствия вчерашнего вероломного поглощения четырех шоколадок? Или вы мучаетесь от желания проглотить печеньку-другую и запить её газированным напитком? Значит, вам необходимо познакомиться с диетой, которая на 75% освободит вас от потребления сахара.

Как вы знаете, излишки сахара могут пагубно отразиться на фигуре. Кроме того, содержание в крови сахара увеличивается после еды. В этот момент инсулин вступает в свои права, уменьшая его количество. Однако регулярное превышение потребления сахара может сломать этот замечательно работающий инсулиновый механизм, что совершенно закономерно приводит к сахарному диабету.

Конечно, диабет – это совершенно крайний случай; но разве вы будете спорить с тем, что довольно часто лишний вес, виной которому сладкая пища, в буквальном смысле слова преграждает вам путь к вашим летним и весьма открытыми одеждами?
Хорошая новость в том, что зависимость от сладкой пищи можно победить, придерживаясь определенного плана.

Эта диета основана на исключении сладостей, десертов, а так же практически любой сладкой пищи, типа фруктовых соков и сушеных фруктов. К счастью, данный особо строгий период занимает всего три дня. Затем следует употреблять пищу с низким гликемическим индексом, которая поможет стабилизировать уровень сахара.
Итак, правила.
1-3 день:
1) Нет – десертам, фруктам, любому присутствию сахара в напитках.
2) Никаких соков и диетической колы
3) Пейте кофе или чай без сахара, а так же можно употреблять молоко и, конечно же, обычную воду.
4) Избегайте кетчупа, а так же кисло-сладких соусов тайского типа
5) Пища должна состоять в основном из мяса, рыбы и яиц
6) Углеводы на завтрак типа зерновых так же нежелательны
7) Порции должны быть небольшими
4-7 день: соблюдая предыдущие семь правил, можно добавить вечерний десерт. Им может быть фруктовый салат, йогурт или компот.

Для тех, кто хочет похудеть без диет и таблеток рекомендуем познакомиться с новым  методом снижения веса “Игла доктора ТАНАКА”.

         Вы можете присылать свои интересные статьи через эту форму.

Узнайте, ОРВИ у Вас или уже
требуется прием антибиотиков?

Узнайте, ветряка у ребенка
или аллергическая сыпь?

Онлайн тест на беременность.